Unterkunft buchen

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Dankbarkeitstagebuch”

Diese Achtsamkeitsübung hilft dir dabei den Fokus wieder bewusst auf das Positive in deinem Leben zu legen und diesem wieder mehr Beachtung zu schenken.

Nimm dir täglich einen kurzen Moment Zeit und setz dich an einen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Schreibe dir täglich eine Sache auf, für die du an diesem Tag dankbar bist. 
Beispielsweise für den heutigen Sonnenschein, für den netten Nachbarn, der dir heute zugelächelt hat oder ein Treffen mit deiner besten Freundin, bei dem du so richtig abschalten und lachen konntest.


Solltest du einen Blackout haben und dir nichts einfallen, wofür du heute dankbar bist, können dir vielleicht folgende Fragen weiterhelfen:


• Was ist mir (heute) Gutes widerfahren?
• Was hat mich glücklich gemacht?
• Hat mir jemand (heute) ein Lächeln geschenkt?
• Wer gibt mir ein gutes Gefühl?
• Welche guten Eigenschaften habe ich (und hat sich heute eine davon gezeigt)?
• Habe ich alles, was ich wirklich brauche?
• Was gibt mir Sicherheit?
• Was ist Glück für mich?
• Was habe ich für mein Glück getan?
• Was schätze ich an meinen Freunden/an meiner Familie?
 

diese Seite teilen

Das könnte Dir auch gefallen

"Das könnte Dir auch gefallen" überspringen
Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge }

"Calm your Vata"

Jakob-Zeidler Straße 5, 95100 Selb, Deutschland

Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge

Sa., 19.10.2024

Kurs(einheit)

„DON´T CARE ABOUT HOW IT LOOKS, CARE ABOUT HOW IT FEELS!“ }
Öffnen Sie Ihr Herz }
Yoga Kurs All Levels }

Yoga Kurs: All Levels

Egerstraße 8, 95632 Wunsiedel, Deutschland

Yoga Kurs All Levels

Mi., 01.05.2024 und weitere

Sportveranstaltung

Begeben Sie sich auf Reisen zwischen den Tasten }
Yoga im Waldnaabtal }

Yoga & Wandern im Waldnaabtal

Waldnaab, 95685 Windischeschenbach, Deutschland

Yoga im Waldnaabtal

Sa., 27.07.2024

Sportveranstaltung

„Listen. Feel. Connect.“ }

Yoga & Sound am Epprechtstein

Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland

„Listen. Feel. Connect.“

So., 28.07.2024

Kurs(einheit)

Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten  }

Relaxliegen Bad Berneck

An der Ölschnitz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge, Deutschland

Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten 

Let yoga and vegan food feel your soul }

Yoga und Brunch

Hauptstraße 17, 95707 Thiersheim, Deutschland

Let yoga and vegan food feel your soul

So., 28.07.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Neue Ruheoasen vor Ort  }

Wellnessliegen in Weißenstadt

Mühlgäßchen 2, 95163 Weißenstadt, Deutschland

Neue Ruheoasen vor Ort 

Park

Ein neuer Ort zum Austauschen direkt hinter dem Alten Kurhaus. }
Entspannen in der Natur mit Waldbaden }

Waldbaden

Glasschleif, 95704 Pullenreuth, Deutschland

Entspannen in der Natur mit Waldbaden

Sa., 08.06.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Gesundheit, Natur und Baden }

Wald-Gesundheitstraining

Wunsiedler Straße 4, 95163 Weißenstadt, Deutschland

Gesundheit, Natur und Baden

Fr., 03.05.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Zu "Das könnte Dir auch gefallen" zurückspringen

© 2024 Tourismuszentrale Fichtelgebirge e.V.