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Mit dieser Achtsamkeitsübung lernst du, dich besser zu fokussieren und bewusst im Moment zu leben. Zudem tust du dabei deiner Gesundheit etwas Gutes, wenn du die Achtsamkeitsübung während eines Spaziergangs im Wald durchführst und dich somit dabei bewegst.
Stelle dir während deines Spaziergangs folgende Fragen:
• Was höre ich genau jetzt?
• Welche Geräusche, Klänge und Töne in unmittelbarer Nähe, welche in der Ferne?
• Sind es viele Geräusche oder eher wenige?
• Welches ist das lauteste, das präsenteste, welches das leiseste Geräusch?
• Hör in dich hinein; wie geht es dir bei diesem Geräusch? Kannst du das Geräusch genießen?
• Kannst du dich bei diesen Klängen konzentrieren oder fühlst du dich abgelenkt?
• Gibt es Geräusche, die du besonders gerne hörst? Etwa die Tiere der Natur: das Vogelgezwitscher, die vorbeifliegende Bienen oder Mücke?
Verweile deshalb auch einmal an einem Ort, an dem Tiere, etwa Vögel oder Insekten, besonders gut zu hören sind. Schließe kurz die Augen und höre genau zu:
• Aus welcher Richtung kommen die Stimmen?
• Sind es viele Tiere oder wenige?
• Sind die Geräusche in der Nähe oder eher weiter weg?
• Was lösen die Tierstimmen in dir aus? (Sehnsucht, Unbehagen, Lebensfreude)
• Interessiert es dich, wer sich da akustisch bemerkbar macht?
Viel Spaß beim Lauschen!
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Atmen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Einschlafen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung „Bewusstsein"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Dankbarkeitstagebuch”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “Entrümple dein Leben”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “tägliche Gedanken”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Zeichnen und Malen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Gehen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Essen”
Diese Süßspeise sollte unbedingt probiert werden.
Dessert Bake Franconian
Sehr lecker - einfach mal ausprobieren.
Starter Steam, Boil Franconian
Diese schmackhafte Suppe wird kalt gegessen.
Starter Franconian
Die Sardellensuppe mit Himmelsbrot ist ein sehr leckeres Süppchen.
Starter Boil Franconian
Gericht mit Obst und Gemüse
Main course Roast, Boil, Fry German
Als Beilage gibt es Kartoffel-Pfifferlings-Risotto
Main course Roast, Boil Franconian
Wander Parkplatz Rudolphstein, 95163 Bad Weißenstadt
„Feel your Body“ – Spüre deinen Körper
Sa., 06.06.2026 bis Sa., 06.06.2026
Seehaus-Parkplatz, 95686 Fichtelberg
Free your Mind“ – Achtsamkeit im Hier & Jetzt
Sa., 01.08.2026 bis Sa., 01.08.2026
Thermenallee 1, 95163 Bad Weißenstadt
Begeben Sie sich auf Reisen zwischen den Tasten
Sa., 08.11.2025 und weitere
Das Tastrelief bildet die Kernregion des Fichtelgebirges ab, unterstützt durch elektronische Erläuterungen.
Waldnaab Uferpfad Wanderparkplatz, 95658 Windischeschenbach
„Moving into Stillness“ – Erlebe die Kunst der Stille
Sa., 04.07.2026 bis Sa., 04.07.2026
Marktplatz 21, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge
Wald-Gesundheitstrainer in Bad Berneck
Im Quellenpark 1, 95163 Bad Weißenstadt
Wald-Gesundheitstrainerin und Wald-Therapeutin - Kurzentrum Weißenstadt
Thermenallee 1, 95163 Bad Weißenstadt
Wald-Gesundheitstrainerin - Siebenquell GesundZeitResort
Markgrafenstraße 28, 95680 Bad Alexandersbad
Wald-Gesundheistrainerin in Bad Alexandersbad
Marktplatz 21, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge
Wald-Gesundheitstrainerin in Bad Berneck
Wunsiedler Straße 4, 95163 Bad Weißenstadt
Wald-Gesundheitstrainerin in Weißenstadt | Zertifizierte Wildkräuterführerin | Mitarbeiterin Kur- & Tourist-Information Weißenstadt
Bärnhöhe 15, 95688 Friedenfels
Stell dir vor: eine cozy Waldhütte auf einer Lichtung, der Duft von Fichten, Yoga im Morgenlicht umgeben von den Geräuschen der Natur, veganes Soulfood und Workshops, die dich mental so richtig stärken. Hört sich das für dich nicht mega an?
Do., 09.07.2026 bis So., 12.07.2026
Jederzeit frei zugänglich
Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad
Rundtempel in der Nähe der Luisenquelle
Glasschleif, 95704 Pullenreuth
Entspannen in der Natur mit Waldbaden
Sa., 13.06.2026 bis Sa., 13.06.2026 und weitere
E-Bike-Verleih:
von April bis Oktober von Montag bis Sonntag bei trockenem Wetter
Ausgabe 9.00 - 11.00 Uhr
Rückgabe 16.00 - 18.00 Uhr
Fichtelrad Café:
von April bis Oktober jeden Sonntag von 12.00 - 18.00 Uhr
Ruppertsgrün 13, 95163 Bad Weißenstadt
Komm mit uns raus in die Natur und besuche die schönsten Orte unserer Heimat. Das eBike ist dafür der perfekte Begleiter und bringt Dich, je nach Lust und Laune, mit Leichtigkeit oder mit Fleiß zu den schönsten Aussichtspunkten und Gipfeln im Fichtelgebirge.
Unterwegs im gesunden Fichtelgebirge. Erleben Sie 4 volle Tage in der Gesundheitsregion “Gesundes Fichtelgebirge” und gönnen Sie Körper und Geist eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag.
Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad
Zentrum für Wohnen und Pflege im Zentrum von Bad Alexandersbad
jederzeit frei zugänglich
Hainleite, 95680 Bad Alexandersbad
Der zweite Kurwald von Bad Alexandersbad befindet sich bei den Schwanenwiesen.
Schönlinder Weg, 95163 Bad Weißenstadt
Im Umfeld der Heilquelle liegt der schöne Kurwald von Bad Weißenstadtam See.
An der Ölschnitz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge
Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten
Markt 1, 95679 Waldershof
Waldershof, eine idyllische Kleinstadt ohne Hektik, aber mit vielen Grünflächen und Wäldern. Südliches Fichtelgebirge, so heißt die Gegend um Kösseine (939 m) und Steinwald (946 m).
4.229 Einwohner 60.4 km²
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Montag | 11:00 - 14:00, 17:00 - 22:00 |
| Dienstag | 11:00 - 14:00, 17:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 11:00 - 14:00, 17:00 - 22:00 |
| Donnerstag | geschlossen |
| Freitag | geschlossen |
| Samstag | 11:00 - 23:00 |
| Sonntag | 11:00 - 23:00 |
Donnerstag und Freitag Ruhetag
Sichersreuth 1, 95680 Bad Alexandersbad
Unseren familiär geführten Gasthof finden Sie in zentraler Lage zwischen Wunsiedel und Marktredwitz. Die gemütlich eingerichteten Gästezimmer sind mit DU / WC, teilweise mit Balkon oder Terrasse, sowie mit TV und Internetanschluss per W-LAN ausgestattet.
Franconian, German
95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge
Nehmen Sie den Wald mit allen Sinnen an wunderbaren Orten der Stille im Kurwald Bad Berneck wahr.
Markgrafenstraße 28, 95680 Bad Alexandersbad
Ein neuer Ort zum Austauschen direkt hinter dem Alten Kurhaus.
95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge
Die Ruheliege ermöglicht Entspannung an der Mündung von Ölschnitz und Metzlersreuther Bach.
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