Unterkunft buchen

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Naturgeräusche”

Mit dieser Achtsamkeitsübung lernst du, dich besser zu fokussieren und bewusst im Moment zu leben. Zudem tust du dabei deiner Gesundheit etwas Gutes, wenn du die Achtsamkeitsübung während eines Spaziergangs im Wald durchführst und dich somit dabei bewegst.


Stelle dir während deines Spaziergangs folgende Fragen:


• Was höre ich genau jetzt?
• Welche Geräusche, Klänge und Töne in unmittelbarer Nähe, welche in der Ferne?
• Sind es viele Geräusche oder eher wenige?
• Welches ist das lauteste, das präsenteste, welches das leiseste Geräusch?
• Hör in dich hinein; wie geht es dir bei diesem Geräusch? Kannst du das Geräusch genießen?
• Kannst du dich bei diesen Klängen konzentrieren oder fühlst du dich abgelenkt?
• Gibt es Geräusche, die du besonders gerne hörst? Etwa die Tiere der Natur: das Vogelgezwitscher, die vorbeifliegende Bienen oder Mücke?
Verweile deshalb auch einmal an einem Ort, an dem Tiere, etwa Vögel oder Insekten, besonders gut zu hören sind. Schließe kurz die Augen und höre genau zu:
• Aus welcher Richtung kommen die Stimmen?
• Sind es viele Tiere oder wenige?
• Sind die Geräusche in der Nähe oder eher weiter weg?
• Was lösen die Tierstimmen in dir aus? (Sehnsucht, Unbehagen, Lebensfreude)
• Interessiert es dich, wer sich da akustisch bemerkbar macht?

Viel Spaß beim Lauschen!

 

diese Seite teilen

Das könnte Dir auch gefallen

"Das könnte Dir auch gefallen" überspringen
Yoga im Waldnaabtal }

Yoga & Wandern im Waldnaabtal

Waldnaab, 95685 Windischeschenbach, Deutschland

Yoga im Waldnaabtal

Sa., 27.07.2024

Sportveranstaltung

Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge }

"Calm your Vata"

Jakob-Zeidler Straße 5, 95100 Selb, Deutschland

Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge

Sa., 19.10.2024

Kurs(einheit)

„Listen. Feel. Connect.“ }

Yoga & Sound am Epprechtstein

Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland

„Listen. Feel. Connect.“

So., 28.07.2024

Kurs(einheit)

„DON´T CARE ABOUT HOW IT LOOKS, CARE ABOUT HOW IT FEELS!“ }
Öffnen Sie Ihr Herz }
Yoga Kurs All Levels }

Yoga Kurs: All Levels

Egerstraße 8, 95632 Wunsiedel, Deutschland

Yoga Kurs All Levels

Mi., 01.05.2024 und weitere

Sportveranstaltung

Begeben Sie sich auf Reisen zwischen den Tasten }
Gesundheit, Natur und Baden }

Wald-Gesundheitstraining

Wunsiedler Straße 4, 95163 Weißenstadt, Deutschland

Gesundheit, Natur und Baden

Fr., 03.05.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Entspannen in der Natur mit Waldbaden }

Waldbaden

Glasschleif, 95704 Pullenreuth, Deutschland

Entspannen in der Natur mit Waldbaden

Sa., 08.06.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Ihre persönliche Auszeit in einer Hütte im mystischen Fichtelgebirge }

Waldretreat 3.0

Hohenbrand, 95697 Nagel, Deutschland

Ihre persönliche Auszeit in einer Hütte im mystischen Fichtelgebirge

Fr., 03.05.2024 bis So., 05.05.2024

Kurs(einheit)

Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten  }

Relaxliegen Bad Berneck

An der Ölschnitz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge, Deutschland

Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten 

Let yoga and vegan food feel your soul }

Yoga und Brunch

Hauptstraße 17, 95707 Thiersheim, Deutschland

Let yoga and vegan food feel your soul

So., 28.07.2024 und weitere

Kurs(einheit)

Neue Ruheoasen vor Ort  }

Wellnessliegen in Weißenstadt

Mühlgäßchen 2, 95163 Weißenstadt, Deutschland

Neue Ruheoasen vor Ort 

Park

Ein neuer Ort zum Austauschen direkt hinter dem Alten Kurhaus. }
Zu "Das könnte Dir auch gefallen" zurückspringen

© 2024 Tourismuszentrale Fichtelgebirge e.V.