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Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Zeichnen und Malen”
Nimm dir etwas Zeit, einen Malblock und Stifte zur Hand und setze dich drinnen oder draußen an einen schönen Platz. Lass deinen Blick schweifen und male Dinge nach, denen du dabei begegnest. Dadurch erkennst du zahlreiche Details, die dir vorher vielleicht nicht aufgefallen wären.
Indem du Sachen nachzeichnest, schenkst du alltäglichen Dingen viel mehr Beachtung.
„Malen ist für mich ein anderes Wort für Fühlen.“ - John Constable
Um noch etwas mehr abschalten, entspannen und sich an kleinen Dingen erfreuen zu können, kannst du auch Mandalas ausmalen.
Mandala-Ausmalen ist eine häufig angewendete Achtsamkeitsübung. Denn die künstlerische Tätigkeit erfordert deine volle Aufmerksamkeit, Geduld und Zeit. Perfekt also, um für etwas Entspannung zu sorgen! Diese Übung hilft dir dabei dich auf die Gegenwart zu fokussieren, deine Gedanken zu ordnen und Stress zu reduzieren.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Atmen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Einschlafen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung „Bewusstsein"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Dankbarkeitstagebuch”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “Entrümple dein Leben”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “tägliche Gedanken”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Gehen”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Naturgeräusche”
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Essen”
Diese Süßspeise sollte unbedingt probiert werden.
Nachspeise Backen Fränkisch
Sehr lecker - einfach mal ausprobieren.
Vorspeise Dünsten, Kochen Fränkisch
Diese schmackhafte Suppe wird kalt gegessen.
Vorspeise Fränkisch
Die Sardellensuppe mit Himmelsbrot ist ein sehr leckeres Süppchen.
Vorspeise Kochen Fränkisch
Gericht mit Obst und Gemüse
Hauptspeise Braten, Kochen, Frittieren Deutsch
Als Beilage gibt es Kartoffel-Pfifferlings-Risotto
Hauptspeise Braten, Kochen Fränkisch
Jakob-Zeidler Straße 5, 95100 Selb, Deutschland
Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge
Sa., 19.10.2024
Hauptstraße 17, 95707 Thiersheim, Deutschland
„DON´T CARE ABOUT HOW IT LOOKS, CARE ABOUT HOW IT FEELS!“
So., 11.08.2024
Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland
Öffnen Sie Ihr Herz
Fr., 05.07.2024 und weitere
Egerstraße 8, 95632 Wunsiedel, Deutschland
Yoga Kurs All Levels
Mi., 01.05.2024 und weitere
Jakob-Zeidler-Straße 5, 95100 Selb, Deutschland
Starte mit Frische und Kühlung in den Sommer
Sa., 20.07.2024
Thermenallee 1, 95163 Weißenstadt, Deutschland
Begeben Sie sich auf Reisen zwischen den Tasten
Mi., 08.05.2024 und weitere
Waldnaab, 95685 Windischeschenbach, Deutschland
Yoga im Waldnaabtal
Sa., 27.07.2024
Das Tastrelief bildet die Kernregion des Fichtelgebirges ab, unterstützt durch elektronische Erläuterungen.
Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland
„Listen. Feel. Connect.“
So., 28.07.2024
Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland
Nähren Sie Ihre Seele und stabilisieren Sie Ihre Abwehrkräfte
So., 15.09.2024
95163 Weißenstadt, Deutschland
Neue Ruheliegen laden im Weißenstädter Kurpark und am See zum Verweilen ein.
Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad, Deutschland
Rundtempel in der Nähe der Luisenquelle
An der Ölschnitz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge, Deutschland
Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten
Am Golfplatz 1, 95185 Gattendorf, Deutschland
Vor den Toren der Stadt Hof liegt der Golfplatz Hof, seine 18 abwechslungsreichen Spielbahnen sind in die sanfte oberfränkische Hügellandschaft eingebettet
Unterwegs im gesunden Fichtelgebirge. Erleben Sie 4 volle Tage in der Gesundheitsregion “Gesundes Fichtelgebirge” und gönnen Sie Körper und Geist eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag.
Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad, Deutschland
Zentrum für Wohnen und Pflege im Zentrum von Bad Alexandersbad
95493 Bischofsgrün, Deutschland
Genießen Sie die beruhigende Wirkung des Wassers im Kurwald von Bischofsgrün.
95680 Bad Alexandersbad, Deutschland
In Bad Alexandersbad gibt es gleich zwei Kurwälder, die Besucher in ein Reich der Achtsamkeit entführen.
95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge, Deutschland
Nehmen Sie den Wald mit allen Sinnen an wunderbaren Orten der Stille im Kurwald Bad Berneck wahr.
Schönlinder Weg, 95163 Weißenstadt, Deutschland
Im Umfeld der Heilquelle liegt der schöne Kurwald von Weißenstadt.
Bärnhöhe 15, 95688 Friedenfels, Deutschland
„Get offline. Free your mind. Stay outside & Listen to your heart“
Do., 20.06.2024 bis So., 23.06.2024
Hauptstraße 17, 95707 Thiersheim, Deutschland
Let yoga and vegan food feel your soul
So., 28.07.2024 und weitere
Lindenplatz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge, Deutschland
Der historische Dorfplatz ist fit für die Zukunft
Markgrafenstraße 28, 95680 Bad Alexandersbad, Deutschland
Ein neuer Ort zum Austauschen direkt hinter dem Alten Kurhaus.
jederzeit frei zugänglich
Quellenweg, 95680 Bad Alexandersbad, Deutschland
Das Heilwasser der Luisenquelle, durch Kohlensäure und Eisen natürlich angereichert, hat eine nachweisbar heilende Wirkung und gilt als anerkanntes Arzneimittel mit hervorragender Qualität.
Glasschleif, 95704 Pullenreuth, Deutschland
Entspannen in der Natur mit Waldbaden
Sa., 08.06.2024 und weitere
Wunsiedler Straße 4, 95163 Weißenstadt, Deutschland
Gesundheit, Natur und Baden
Fr., 03.05.2024 und weitere
Breite Straße 4, 95632 Wunsiedel, Deutschland
Erfahren Sie Wissenswertes über Demenz
Di., 30.04.2024
Silberhaus 1, 95709 Tröstau, Deutschland
"How you starts the Day sets the Tone for the Rest of it"
Sa., 21.09.2024
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