Anleitung

Achtsamkeitsübung "Entrümple dein Leben"

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “Entrümple dein Leben”

• Frage dich bei jedem Gegenstand, ob er dir ein gutes Gefühl gibt oder eher Platz wegnimmt. Sind Dinge mit negativen Gefühlen und Erinnerungen an negative Ereignisse behaftet, überlege dir, ob du sie nicht besser ausmistest, um mit diesen abzuschließen.
• Trenne dich von Dingen, bei denen du dir nicht sicher bist, ob du sie noch brauchst.
• Verabschiede dich von Gegenständen, die du schon über ein Jahr nicht mehr benutzt hast.
• Entsorge Dinge, deren Existenz du nicht mal wahrgenommen hast.
• Anstatt deine Gegenstände wegzuschmeißen, spende sie an eine gemeinnützige Organisation oder werde sie auf einer Plattform oder auf einem Flohmarkt los.

Es wird sich sicherlich gut anfühlen, ein paar Dinge gehen zu lassen. Eine Achtsamkeitsübung, die dich von unnötigem materiellen, wie auch psychischen Ballast befreit. Durch das regelmäßige Entrümpeln schaffst du auch symbolisch Ordnung in deinem Gehirn und kannst gegebenenfalls mit bestimmten Ereignissen abschließen. Es wird sich sicherlich auch gut anfühlen einen Teil deiner ausgemisteten Gegenstände zu spenden und so bedürftigen Menschen helfen zu können.

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