Unterkunft buchen

Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Naturgeräusche”

Mit dieser Achtsamkeitsübung lernst du, dich besser zu fokussieren und bewusst im Moment zu leben. Zudem tust du dabei deiner Gesundheit etwas Gutes, wenn du die Achtsamkeitsübung während eines Spaziergangs im Wald durchführst und dich somit dabei bewegst.


Stelle dir während deines Spaziergangs folgende Fragen:


• Was höre ich genau jetzt?
• Welche Geräusche, Klänge und Töne in unmittelbarer Nähe, welche in der Ferne?
• Sind es viele Geräusche oder eher wenige?
• Welches ist das lauteste, das präsenteste, welches das leiseste Geräusch?
• Hör in dich hinein; wie geht es dir bei diesem Geräusch? Kannst du das Geräusch genießen?
• Kannst du dich bei diesen Klängen konzentrieren oder fühlst du dich abgelenkt?
• Gibt es Geräusche, die du besonders gerne hörst? Etwa die Tiere der Natur: das Vogelgezwitscher, die vorbeifliegende Bienen oder Mücke?
Verweile deshalb auch einmal an einem Ort, an dem Tiere, etwa Vögel oder Insekten, besonders gut zu hören sind. Schließe kurz die Augen und höre genau zu:
• Aus welcher Richtung kommen die Stimmen?
• Sind es viele Tiere oder wenige?
• Sind die Geräusche in der Nähe oder eher weiter weg?
• Was lösen die Tierstimmen in dir aus? (Sehnsucht, Unbehagen, Lebensfreude)
• Interessiert es dich, wer sich da akustisch bemerkbar macht?

Viel Spaß beim Lauschen!

 

diese Seite teilen

Das könnte Dir auch gefallen

"Das könnte Dir auch gefallen" überspringen
Monopteros am Markgräflichen Schloss

Markgrafenstraße 45, 95680 Bad Alexandersbad

Rundtempel in der Nähe der Luisenquelle

Landmark Or Historical Building

Relaxliegen Bad Berneck

An der Ölschnitz 5, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge

Entspannung im Kurpark und Dendrologischen Garten 

Waldbaden

Glasschleif, 95704 Pullenreuth

Entspannen in der Natur mit Waldbaden

Sa., 13.09.2025

Course instance

Kerstin´s Alpakahof

An der Kellergasse 2, 95493 Bischofsgrün

Große Kulleraugen, kuscheliges Fell, sanftes Gemüt: Nicht nur die Herzen von Kindern schlagen höher, wenn sie mit den Alpakas im Fichtelgebirge auf Wanderschaft gehen.

Hiking trip

Andreas Büttner

Marktplatz 21, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge

Wald-Gesundheitstrainer in Bad Berneck

Nature guide

Gabi Wenz

Marktplatz 21, 95460 Bad Berneck i.Fichtelgebirge

Wald-Gesundheitstrainerin in Bad Berneck

Nature guide

Gasthof-Pension Reinl

Sichersreuth 1, 95680 Bad Alexandersbad

Unseren familiär geführten Gasthof finden Sie in zentraler Lage zwischen Wunsiedel und Marktredwitz. Die gemütlich eingerichteten Gästezimmer sind mit DU / WC, teilweise mit Balkon oder Terrasse, sowie mit TV und Internetanschluss per W-LAN ausgestattet.

Franconian, German

Beer garden Holiday home Inn Pension Restaurant

Zu "Das könnte Dir auch gefallen" zurückspringen

© 2025 Tourismuszentrale Fichtelgebirge e.V.